寒潮天气，心脑血管高危人群该注意些啥？专家支招 【环球网报道】12月28日下午

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寒潮天气 ，人群对于心脑血管高危人群来说应该如何防治？首都医科大学宣武医院卒中中心主任医师吉训明表示，意啥寒冷的专家支招天气可能对心脑血管系统会带来不良影响
，我们也可以通过一些措施来避免和减少危害 。寒潮天气

首先是心脑血管注意保暖，尤其在寒冷的高危该注天气中，我们保持身体的人群温暖是最基本的防范措施。尤其是意啥头面部，我们要穿着合适的专家支招衣服和保暖的内衣 ，佩戴帽子、寒潮天气鸿胜博网上娱乐【Aurl:www.8233066.com】送888元手套以及保暖的心脑血管鞋袜 ，有效减少热量散失，高危该注防止体温过低。

第二是避免过度劳累，剧烈运动和过度劳累等会增加心脏的负担，对心脏来说是不利的。心脑血管高危人群既要避免剧烈运动 ，也要保持适度运动，比如散步、打太极拳。

第三是规律的生活方式，生活作息规律 。我们要有规律的作息和充足的睡眠
，这非常重要 ，有利于心脑血管系统保持正常的功能。

第四
，合理饮食。保证营养的均衡，尤其是冬天，特别是在我国北方一些地区，新鲜疏菜要保持充足
，要多摄入维生素C、维生素E含量比较高的水果和蔬菜  ，健康脂肪的摄入要保持一定量，同时要少吃高热量、高盐分 、高糖分的食物 。

心脑血管高危人群是否需要提前用药？吉训明表示 ，已经有了心脑血管病的 ，发过病或者是高危人群，比如血管动脉硬化已经比较重的
、狭窄的，这些人要严格使用抗血栓的药物，调整血脂的药物，对于血脂 、血压 、血糖等其他有过波动不正常的人要监控。在气温出现较大波动时
，要做好各项指标的监测，特别有不舒服的时候要监测这些指标。尤其要提醒老年人，不要自己增加药物或者自己停药，需要在医生的指导下进行调整。